青年人要有适应能力，怎样才算适应能力很强

什么是适应性？适应性是指生理和心理素质对环境的适应，也是未来社会对人才素质的基本要求之一。

适应能力的两个方面

对年轻人视而不见，适应性包括两个方面：学习适应性和环境适应性。学习适应是指学习和考试的适应，环境适应是指物理环境和人文环境的适应。

积极适应和改造现实环境是心理健康的重要标志之一。心理健康、性格成熟、性格健全的人不仅能吃苦耐劳，而且会在接受事实的基础上，尽力改变和消除不利因素，促进事物向积极方面转化。

如何提高自已的适应能力

1。为了以开放的心态与环境保持良好的联系和沟通，最关键的部分是学习策略，包括学习方法和考试方法。

2.我们应该对自己有一个全面和客观的评价，了解不适应和现有的差距，同时看到我们自己的潜力。在此基础上，我们可以灵活应对环境的变化，遵守游戏规则。

3.我们应该培养自己坚强、顽强、果断，有很强的自制力、竞争意识和竞争心，对人对事有宽容的态度和开放的心态。

4.增强自我监控意识和自我调节能力。实践证明，通过系统的心理咨询和训练，学生的心理适应性发展可以取得明显的进步。